Día 383

(correspondiente al viernes 4 de abril)


Horas de sueño: 3.

Desayuno: Chilaquiles verdes con pollo, queso y frijoles. Jugo de naranja. Café.

Comida: Sándwich de jamón con verduras preparado con pan integral. Agua. Café.

Cena: Pay de queso. Café.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Café. Bebida isotónica. Agua (más de 3 litros)

*Higiene dental al despertar, después desayunar y comer y antes de dormir.
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