Día 249

(Correspondiente al jueves 22 de noviembre)


Horas de sueño: 5.

Desayuno: Café (soluble). Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Caldo de pollo. Tortas de carne de pollo en jitomate. 1/2 papa. 1 rebanada de pizza de carnes frías. Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café (soluble)

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (cerca de 2 litros). Café. Café capuchino.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.