Día 12

Horas de sueño: 8.

Desayuno: 1 plato de cereal (maíz inflado y endulzado) con leche light.

Comida: Yakimeshi con camarones. 1 rollo Filadelfia (sushi). 1 copa de vino tinto. Café descafeinado (soluble). 1 Concha de vainilla.

Cena: 1 pambazo (con papas, chorizo y queso). 1 gordita con chicharrón prensado y queso. Naranjada envasada. 1 vaso de chocolate caliente.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café descafeinado (soluble). Barras de cereal.

Ejercicio realizado: 16 minutos alternando 1 minuto de caminata y 3 minutos de trote seguidos de 2 minutos de caminata y 3 más de trote. Aproximadamente 2.5 kilómetros a pie por traslados.

*Higiene dental al despertar y después del desayuno, la comida y la cena.
**Tolnaftato en crema después del baño.