Día 14 (nueva cuenta)

Horas de sueño: Alrededor de 6 (1.5 más por la tarde).

Desayuno: 2 quesadillas de queso panela. Licuado de chocolate.

Comida: Crema de espinacas (con queso cotage). Arrachera asada. 2 tacos de aguacate. Lechuga von limón,sal y salsa de soya. Agua.

Cena: 1 lata de atún con mayonesa baja e grasa. Pan integral. Chocolater frío

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: 1 sándwich de pechuga de pavo con queso panela y mayonesa baja en grasa. Chocolate frío. Agua (menos de 2 litros). Café.

*Higiene dental al despertar, después de comer y antes de dormir.
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