Día 21 (nueva cuenta)

Horas de sueño: 6.

Desayuno: 2 huevos revueltos con jamón. Frijoles. Jugo de naranja. Café.

Comida: Sopa de verduras. 1 pechuga de pollo asada. Lechuga con sal y limón. Agua. 1 sándwich de pechuga de pavo con queso de rancho, preparado con pan intregral ligero y mayonesa baja en grasa. Café. Barras de cereal sabor chocolate.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche semidescremada. 1 hotdog.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua. Café.

*Higiene dental al despertar, después de comer y antes de dormir.
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