Día 209

Horas de sueño: 8 (aproximadamente 1 y 1/2 más por la tarde).

Desayuno: Huevos revueltos con jamón. Frijoles. Pan blanco. Jugo de naranja. Café.

Comida: 1 Hamburguesa doble con queso. Refresco de manzana. Papas a la francesa con queso.

Cena: 1 lata de atún con mayonesa baja en grasa. Pan integral. Licuado de chocolate con leche baja en grasa.

Ejercicio realizado: 30 minutos de caminata.

Entre comidas: 1 helado de queso. Palomitas de maíz con mantequilla.

*Higiene dental al despertar y después de cenar.
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