Día 222

(Correspondiente al viernes 26 de octubre)


Horas de sueño: 5.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo. 1 filete de pescado a la plancha con guarnición verduras. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: Café. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
**Suplementos.