Día 214

Horas de sueño: 5.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. 1 lata de atún.

Cena: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Sesión del diplomado (4 horas).

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros).

*Higiene dental al despertar, después de la comida y antes de dormir.
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****Suplementos.