Día 217

Horas de sueño: Más de 6.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. Albóndigas en chilpotle con guarnición de brócoli, zanahoria, calabaza y chícharos. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). 1 manzana.

*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**
***
****Suplementos.