Horas de sueño: 5.
Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.
Comida: Sopa de verduras. 1 filete de pescado a la plancha con guarnición de zanahorias y calabazas. Limonada mineral sin endulzar. Café.
Cena: Café. 4 galletas Marías.
Ejercicio realizado: Sesión del diplomado.
Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Bebida isotónica.
*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
**Suplementos.
Suscribirse a:
Comentarios de la entrada (Atom)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario