Día 211

Horas de sueño: 4.5.

Desayuno: Café.

Almuerzo: Licuado de chocolate

Comida: Sopa frìa de pasta y crema. Pechuga empanizada. Ensalada de lechuga, jitomate y aguacate. Limón y sal. Refresco de cola.

Cena: Yakimeshi. Leche baja en grasa.

Ejercicio realizado: 20 minutos alternando 1 minuto de caminata y 1 minuto de trote.

Entre comidas: Chocolate caliente. 1/2 dona de moka. Agua.

*Higiene dental al despertar, después de la comida y antes de dormir.
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