Día 215

Horas de sueño: 5.5. (Aproximadamente 4 más por la tarde)

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. 1 escalopa de pollo y 1 de res asadas con guarnición de calabazas y zanahorias a las hierbas.

Cena: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). 1 manzana.

*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
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****Suplementos.