Día 212

(Correspondiente al martes 16 de octubre)


Horas de sueño: 5.

Desayuno: Café.

Almuerzo: Licuado de chocolate. 3 tacos de carne de res molida guisada en pibil, con arroz y frijoles.

Comida: Sopa de verduras. Tacos suaves de pollo con guarnición de frijoles y una rebanada de queso gratinado. Refresco de cola. Café.

Cena: Leche baja en grasa. 2 huevos revueltos con salsa catsup. Pan integral multigrano.

Ejercicio realizado: Aproximadamente 1 hora de caminata por traslados.

Entre comidas: Agua. Vino tinto.

*Higiene dental al despertar, después del almuerzo y antes de dormir.
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