Día 223

(Correspondiente al sábado 27 de octubre).


Horas de sueño: Alrededor de 7.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Caldo de sopa de pasta (sin la pasta). 1/2 lata de atún. Un poco de lechuga con limón y sal. Agua. Té de manzanilla.

Cena: Té de manzanilla. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Té de manzanilla y de limón. 1/2 lata de atún.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
**Suplementos.
***Ácido ascórbico.
****Paracetamol con cafeína.
*****Ácido acetilsalicílico.