Día 220

(Correspondiente al miércoles 24 de octubre)


Horas de sueño: 5.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Caldo de sopa de pasta (sin la pasta). 2 trozos de arrachera asada . Agua. Café.

Cena: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.