Día 321

Horas de sueño: 7 (5 más por la tarde).

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal. Café.

Comida: Sopa de verduras. 1 pechuga de pollo asada con guarnición de verduras cosidas y queso panela. Limonada mineral sin endulzar.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (menos de 2 litros).



*Higiene dental al despertar, después de desayunar, por la tarde y antes de dormir.
**Suplementos.
***Tolnaftato.