Día 329

Horas de sueño: Alrededor de 7.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo. 1 costilla de res asada. Queso panela. Agua de jamaica. Café. Barras de cereal con frutas.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Poco más de 30 minutos de caminata por traslados.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Café. Barras de cereal con fruta. Jícama con sal y limón.


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y de comer y antes de dormir.
**Suplementos
***Tolnaftato