Horas de sueño: 4.5.
Desayuno: Cereal de salvado de trigo con lechebaja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal.
Comida: Consomé de pollo. 2 filetes pequeños (1 de pollo y uno de pescado) asados con guarnición de calabaza y queso panela asados. 1 porción más de queso panela. Limonada mineral sin endulzar.
Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).
Ejercicio realizado: Nada.
Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Café. Barras de cereal con frutas.
Presión: 120/80.
Peso (con ropa): 70.700 kg
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