Día 323

Horas de sueño: Más de 6 (casi 3 más por la tarde).

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal. Café descafeinado (soluble).

Comida: Sopa de champiñones con chile chilpotle. Pechuga de pollo con lechuga. Bistec de res con lechuga. Agua. Barras de cereal con fruta. Café descafeinado (soluble).

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Jícama con sal y limón.



*Higiene dental al despertar, después de desayunar, por la tarde y antes de dormir.
**Suplementos.