Día 340

(Correspondiente al jueves 21 de febrero)


Horas de sueño: 4.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal. Café.

Comida: Sopa de verduras. Arrachera asada. Verduras cocidas. Queso panela. Limonada sin endulzar. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Café.

Presión: 120/80.

Peso (con ropa): 70.800 kg.


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y antes de dormir.
**Suplementos
***Tolnaftato