Día 331

(Correspondiente al martes 12 de febrero)


Horas de sueño: 3.5.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. Arrachera asada con guarnición de verduras cocidas. Queso panela. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Café. Barras de cereal con fruta. Café descafeinado (soluble).


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y de comer y antes de dormir.
**Suplementos
***Tolnaftato