Día 100

(Correspondiente al martes 26 de junio)

Horas de sueño: 3 (aproximadamente 3.5 horas más por la tarde).

Desayuno: 1 taza de café. 1 sándwich (con pan doble fibra) de pechuga de pavo rebanada.

Almuerzo: 1 plato de cereal de salvado de trigo mezclado con cereal de arroz y leche light. Jugo de naranja.

Comida: 1 plato de sopa de fideos (instantánea). Ponche de cítricos (envasado). 1trozo de queso manchego. 2 pechugas de pollo asadas. 2 plátanos.

Cena: 6 o 7 tacos de bistec. 1 vaso de agua de jamaica.

Entre comidas: Agua (2 litros, aproximadamente). Té negro. Café.

Ejercicio realizado: 20 minutos en escaladora elíptica. 20 minutos en caminadora. 20 minutos en bicicleta estática.

*Higiene dental al despertar, después del almuerzo y la comida y antes de dormir.
**Tolnaftato en crema en los dedos de los pies después del baño.
***Neomicina y retinol en ungüento en la palma de la mano izquierda.