Día 92

Horas de sueño: 4 (aproximadamente 3 horas más por la tarde).

Desayuno: 1/2 taza de té de manzanilla. 1 taza de café.

Almuerzo: 1 plato de cereal de trigo integral con leche light. jugo de naranja.

Comida: 1 milanesa. Frijoles. Arroz rojo. 1 doblada con salsa verde y queso. 1 lata de atún con mayonesa light. 3 rebanadas de pan integral.

Cena: 1 plato de cereal de trigo integral con leche light.

Entre comidas: Agua. Té de manzanilla. Té negro.

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar, después del almuerzo y antes de dormir.
** Tolnaftato en crema en los dedos de los pies.
***Neomicina y retinol en ungüento en el pecho.