Día 97

(Correspondiente al sábado 23 de junio)

Horas de sueño: 6.

Desayuno: 2 huevos revueltos con pechuga de pavo rebanada. 1 licuado de chocolate.

Comida: 1 arrachera en tacos (4 o 5). arroz amarillo. Frijoles. Refresco sabor naranja.

Cena: 2 crepas con huitlacoche y salsa de champiñones y maíz. 1/4 de pechuga de pollo con un poco de crema ácida condimentada. Puré de papa con queso. Betabel. 2 copas de vino blanco espumoso. 2 copas de vino tinto. Café.

Entre comidas: Agua (más de dos litros). 2 cubas libres. Café. Un trago de leche light deslactosada.

Ejercicio realizado: 30 minutos en caminadora. 30 minutos en bicicleta estática.

*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
** Tolnaftato en crema en los dedos de los pies después del baño.
***Neomicina y retinol en ungüento en el pecho después del baño.
****Rasurado de mejillas.
*****Recorte de uñas de las manos.