Día 93

Horas de sueño: 4.

Desayuno: 1/2 taza de té de manzanilla. 1 taza de café.

Almuerzo: 1 plato de cereal de trigo integral con leche light. jugo de naranja.

Comida: 1 plato de jugo de carne. 1 bife de lomo con guarnición de lechuga y jitomate. 4-5 tortillas tamaño mediano. 1 limonada. 1 cerveza. 1 café espresso doble.

Cena: 1 plato de cereal de trigo integral mezclado con cereal de arroz con leche light.

Entre comidas: Agua. Té de manzanilla. Té negro.

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar, después del almuerzo y antes de dormir.
** Tolnaftato en crema en los dedos de los pies.
***Neomicina y retinol en ungüento en el pecho.