Día 99

Horas de sueño: 4.

Desayuno: 1 taza de café. 1 sándwich (con pan doble fibra) de pechuga de pavo rebanada.

Almuerzo: 1 plato de cereal de salvado de trigo mezclado con cereal de arroz y leche light. Jugo de naranja.

Comida: Yakimeshi (unos 100 gramos). 1 trozo de queso manchego. Café.

Cena: Té de manzanilla. plato de cereal de salvado de trigo mezclado con cereal de arroz y leche light.

Entre comidas: Agua (casi 2 litros). Té negro. Café.

Ejercicio realizado: 30 minutos de escaladora elìptica. 30 minutos de bicicleta estática.

*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
***Neomicina y retinol en ungüento en la palma de la mano izquierda.