Día 226

(Correspondiente al martes 30 de octubre).


Horas de sueño: 5.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo. 1 bistec de res asado con un poco de nopal asado. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: Café. Cereal de salvado de trigo con leche y unos trozos de melón.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café.

Presión: 120/80.

Peso con ropa: 76.500 kg

*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
**Suplementos.
***Ácido ascórbico.