Día 242

Horas de sueño: 5.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo con un poco de cebolla y perejil. 1 pechuga de pollo con guarnición de zanahoria y calabaza. Limonada mineral sin endulzar.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café (descafeinado soluble)

Ejercicio realizado: Sesión del diplomado.

Entre comidas: Agua (cerca de 2 litros). Bebida isotónica. Café. Jugo de naranja. Té de manzanilla.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
**Suplementos.