Horas de sueño: 7.
Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.
Comida: Sopa de verduras. Arrachera asada. Agua. Café. 1 manzana.
Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café (descafeinado). 4 galletas Marías.
Ejercicio realizado: Nada.
Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Café.
*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.
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2 comentarios:
Hola, vaya, que sorprendente blog y que valor para postear (en general) y fuerza de voluntad. Felicitaciones comentaré algo de aqui en mi blog
Que onda, bueno pues no es por hacer spam o algo por el estilo... pero
el dia que empezaste este blog 19 de marzo.. pesabas 69.5 KG (Nota: buen peso para un adulto promedio) , has bajado abdomen... unos pocos centimetros... supongo que si se notan pero el ejercicio que onda? , estas teniendo buenos avances? o solo posteas para no terminar la costumbre
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