Día 229

(Correspondiente al viernes 02 de noviembre)


Horas de sueño: 6.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. Pechuga de pollo a la pimienta con guarnizión de zanahoria rayada. Limonada mineral (sin endulzar). Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Té de manzanilla con limón. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Té de manzanilla con limón.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.
***Ácido ascórbico.