Día 245

Horas de sueño: 7.

Desayuno: Café (soluble). Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo. Arrachera asada. Agua de jamaica. jícama con limón y sal.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café (soluble)

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (cerca de 2 litros). Café.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
**Suplementos.