Día 243

(Correspondiente al viernes 16 de noviembre)


Horas de sueño: 5.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Caldo tlalpeño. Picadillo. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café. Melón.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.