Día 228

Horas de sueño: 5 (3 más por la tarde).

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo con verduras. 2 pechugas de pollo asadas. Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Café.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
**Suplementos.
***Ácido ascórbico.