Día 230

(Correspondiente al sábado 03 de noviembre)


Horas de sueño: 6 o 7.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo. Pechuga de pollo asada. Agua. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Café. Jugo de naranja.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.