Día 246

(Correspondiente al lunes 19 de noviembre)


Horas de sueño: 7.

Desayuno: Café (soluble). Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. Bistec asado. Brócoli. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café (soluble)

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (cerca de 2 litros). Café.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
**Suplementos.