Día 347

(Correspondiente al jueves 28 de febrero)


Horas de sueño: 4.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal. Café

Comida: Ensalada de lechuga, jitomate, zanahoria, atún, pollo y queso panela. Agua. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Sesión del diplomado.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Café descafeinado.


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y antes de dormir.
**Suplementos
***Tolnaftato