Día 356

Horas de sueño: Más de 8 (4 o 5 más durante el día).

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal. Café

Comida: Consomé de pollo. Arrachera asada. 1 bistec asado. Queso panela. Agua. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 3 litros). Jugo de naranja. Café. 1 galleta María.


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y antes de dormir.
**Suplementos
***Tolnaftato
****
*****Acido ascórbico
******Paracetamol