Horas de sueño: Más de 7.
Desayuno: 1 plato de cereal de maíz inflado con leche baja en grasa. Café (soluble). 1 manzana con sal.
Comida: Caldo tlalpeño. 1 orden de enfrijoladas con pollo, queso y crema. Limonada mineral sin endulzar. Café. 1 rebanada de pastel de 3 chocolates.
Cena: 1 sándwich de pechuga de pavo, queso panela y mostaza, preparado con pan de centeno. Leche baja en grasa.
Ejercicio realizado: Nada.
Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Té de manzanilla. Café. Barras de cereal sabor chocolate. Caramelo refrescante
*Higiene dental al despertar y después de desayunar, comer y cenar.
**Graphytes
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