Horas de sueño: Alrededor de 12.
Desayuno: Nada.
Comida: 1 manzana. Caldo tlalpeño. 1 orden de enfrijoladas con pollo, queso y un poco de aguacate. Limonada mineral sin endulzar. Café. Pastel de tres chocolates
Cena: 1 sándwich de jamón de pavo con queso panela preparado con pan de centeno. Leche baja en grasa. Queso panela. Café.
Ejercicio realizado: Aproximadamente 1 hora de caminata a paso normal.
Entre comidas: Barras de arroz con fruta. 1 trozo pequeño de chocolate. Te de manzanilla.
*Higiene dental al despertar y después de comer y cenar.
**Graphytes
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