Horas de sueño: Más de 7.
Desayuno: 1 plato de cereal de salvado de trigo con leche. Café. Jugo de naranja.
Comida: 1 hamburguesa doble con queso. Papas a la francesa. Refresco de cola.
Cena: 1 plato de crema de espinacas (elaborada con queso cotage). 1 lata de atún con mayonesa baja en grasa. 2 rebanadas de pan de centeno.
Ejercicio realizado: Nada.
Entre comidas: Agua (menos de 1 litro). Jugo de naranja. Café (soluble). Té de manzanilla.
*Higiene dental al despertar y después desayunar y de comer y antes de dormir.
***Graphytes
Suscribirse a:
Comentarios de la entrada (Atom)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario