Horas de sueño: 7.
Desayuno: 2 huevos revueltos con jamón. Frijoles. Café. Jugo de naranja. 2/3 de bolillo.
Comida: Crema de espinacas (hecha con queso cotage). 1 pechuga de pollo con salsa de perejil, ajo, cebolla y pimienta. Ensalada de lechuga y jitomate con aderezo de vinagre y queso de cabra. Agua. Café. 2 rebanadas muy pequeñas de pan de centeno y trigo.
Cena: Barras de cereal sabor chocolate. Café (soluble).
Ejercicio realizado: Nada.
Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Té de manzanilla. Café. Refresco de cola. Palomitas de maíz. Queso panela.
*Higiene dental al despertar y después de desayunar, comer y cenar.
**Graphytes
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