Día 361

(Correspondiente al jueves 13 de marzo)

Horas de sueño: 4.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal. Café

Comida: Consomé de pollo. Arrachera asada. Limonada mineral sin endulzar. Café. Gelatina.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Sesión del diplomado.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). 1 galleta María.


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y antes de dormir.
**Suplementos
***Tolnaftato
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