Horas de sueño: Más de 7.
Desayuno: 1 sándwich de pechuga de pavo con queso panela, mayonesa y mostaza, preparado con pan de centeno. Café. Leche baja en grasa.
Comida: Tacos de carnitas (15) y al pastor (2). Refresco sabor sangría.
Cena: 1 plato de cereal de maíz inflado con leche baja en grasa. Queso panela.
Ejercicio realizado: Nada.
Entre comidas: Agua (más de 1 litro). Palomitas de maíz. Refresco de cola.
*Higiene dental al despertar y después desayunar y antes de dormir.
**Tolnaftato
***Graphytes
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1 comentario:
neta 15???????
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