Horas de sueño: 5.
Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche. Café. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal.
Comida: Caldo tlalpeño. Tacos de bistec. Agua de jamaica.
Cena: Leche baja en grasa. 1 sándwich de jamón de pavo con pan integral y un poco de mayonesa baja en grasa.
Ejercicio realizado: Nada.
Entre comidas: Café. Agua (casi 2 litros).
*Higiene dental al despertar, por la tarde y antes de dormir.
**Suplementos.
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