Día 319

Horas de sueño: 4.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal. Café.

Comida: Sopa de verduras. Arrachera asada con guarnición de verduras. Limonada mineral sin endulzar.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Sesión del diplomado.

Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Café. Té de manzanilla.



*Higiene dental al despertar y antes de dormir.
**Suplementos.
***Tolnaftato.