Día 309

(Correspondiente al lunes 21 de enero)


Horas de sueño: 4.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche. Jugo de naranja. Café. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. Arrachera asada con lechuga con guarnición salsa de soya con limon. Agua. Uvas.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después de la comida y por la noche.
**Suplementos.
***Tolnaftato.