Día 317

Horas de sueño: 4.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con lechebaja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. Arrachera asada. Queso panela . Limonada mineral sin endulzar.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café. Barras de cereal con frutas.

Presión: 120/70.

Peso (con ropa): 71.100 kg


*Higiene dental al despertar y por la noche.
**Suplementos.
***Tolnaftato.