Día 316

Horas de sueño: 4.5.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con lechebaja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de champiñones con chile chilpotle. Filete de salmón a la pimienta. Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café descafeinado (soluble). Barras de cereal con frutas.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y por la noche.
**Suplementos.
***Tolnaftato.