Día 315

Horas de sueño: 7.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con lechebaja en grasa. Jugo de naranja. Café descafeinado (soluble). 2 cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. 4 tacos de parrillada de carnes con nopal y queso. 1 taco de aguacate. 2 copas de vino tinto. 2 chocolates rellenos de crema de cacahuate. Café. Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Café descafeinado (soluble). Barras de cereal con sabor a chocolate.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y por la noche.
**Suplementos.
***Tolnaftato.