Día 299

(Correspondiente al viernes 11 de enero)


Horas de sueño: 5.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche. Jugo de naranja. Café. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Rib Eye a la parrilla con guarnición de puré de papa, brócoli y zanahoria. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: Cereal de salvado de rigo con leche. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café.



*Higiene dental al despertar, por la tarde y antes de dormir.
**Suplementos.
***Tonalftato.